Sport i zdrowe odżywianie się to podstawa, której trzeba się trzymać
Bieganie, dieta, ćwiczenia
Żeby odchudzanie było skuteczne powinno się stosować dietę oraz uprawiać sport , ja tak robię .Kupiłem sobie przyrządy do ćwiczeń sportowych i strój ,
http://www.sk-sport.pl/ nie trzeba dużego wysiłku a efekt murowany .
Ja polecam wszystkim pływanie i bieganie oraz ograniczenie słodyczy i fastfoodów.
Pływanie to świetny sposób na wyszczuplenie sylwetki i wiem to z doświadczenia.
Też musiałabym w końcu zacząć chodzić na basen. Póki co biegam i ćwiczę fitness.
Ruch, moi drodzy... Ruch! Do tego lekka dieta i człowiek chudnie w mgnieniu oka
Jestem przeciwna suplementom na odchudzanie, pewnie już nie raz o tym wspominałam. Czy nie lepszy jest ruch, odpowiednie odżywianie i picie dużej ilości niesłodzonej wody? Ja częto muszę uzupełniać
filtry do dzbanka z BricoMiechow.pl, ponieważ przeszłam na picie wody z kranu i teraz też w większym stopniu udaje mi się kontrolować ilość wypijanej dziennie wody.
(03-26-2015, 11:58)muszka napisał(a): [ -> ]Też musiałabym w końcu zacząć chodzić na basen. Póki co biegam i ćwiczę fitness.
Pływanie to dobre ćwiczenie ponieważ angażuje wiele partii mięśni naszego ciała. podobnie działa bieganie (z bieganiem nawet łatwiej bo nie jest potrzebny karnet na basen). Do biegania potrzebne nam jest tylko odpowiednie miejsce. Wystarczy nawet średniej wielkości park oraz dobre buty
http://www.dobiegania.pl/buty-do-biegani...c-115.html