FORUM reklamowe - FORUM z linkami

Pełna wersja: Jak się odchudzić skutecznie?
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
(08-02-2015, 08:05)maggywer45 napisał(a): [ -> ]z trenerem personalnym i dietetykiem

To by było najlepsze rozwiązanie. Ale jak nas nie stać i na to i na to to można pomyśleć o samym dietetyku.
Przede wszytskim: konsekwencja! Jesli z tym u Was krucho, to rozsądne byłoby wsparcie dietetyka.
ja chodzę od miesiąca do dietetyka i w ciągu miesiąca już schudłam 7 kg.
Moim zdaniem nie ma jednej skutecznej metody na odchudzanie, która działałaby na wszystkich... Wszystko zależy od tego, kto jaką ma motywację do działania, jak reaguje jego organizm, jak się odżywia oraz jak działa jego metabolizm. Jednym zrzucenie wagi przychodzi łatwiej, innym ciężej. Wydaje mi się, że kluczem do sukcesu może być zdrowa dieta, regularnie spożywane posiłki oraz trochę wysiłku fizycznego. Nie ma sensu faszerować się jakimiś tabletkami, które i tak nie przynoszą zamierzonych rezultatów. Pigułki to zwyczajne wyrzucanie pieniędzy w błoto. Lepiej wziąć się w garść i zacząć o siebie dbać Wink
Tylko nie zawsze nas na to stać. Czasami warto najpierw zacząć próbować w domu.
sam dietetyk może dużo zdziałać, wiem to po sobie
Najlepsze skuteczne odchudzanie to zdrowe odżywanie i nie obżeranie się. Tak zwana dieta chyba najstarsza ludzkości "Mniej Żreć". Wbrew opiniom potrafi zdziałać cuda Wink Nie doprowadzać się też do uczucia głodu, jeść sporo warzyw, pić dużo wody i przykładowo zielonej herbaty i innych ziół (zamiast słodkich napojów). Ustalić sobie godzinę ostatniego posiłku na podstawie tego, o której się kładziemy spać (tak ze 3 godziny przed spaniem już nic nie jeść). Chudnięcie bez diet jest dużo lepszą opcją w moim odczuciu, gdyż nie odmawiamy sobie większości posiłków, a przy tym łatwiej w tej diecie jest wtedy wytrwać. Przy tym kontrolowanie swojej wagi na bieżąco - im więcej efektów widzimy, tym więcej zaparcia w sobie mamy Wink
Tu nie chodzi wcale o to, żeby mniej jeść, a żeby jeść regularnie i zdrowo.
Chociaż najbardziej popularna dieta to MŻ Wink
Najlepiej chyba skorzystać z usług dietetyka. Na http://sports-med.pl/ znajdziecie ciekawą ofertę dietetyka z Trójmiasta. Może również was zainteresuje dostępna tutaj oferta, uzyskacie tutaj konkretną pomoc związaną z dietą, ćwiczeniami czy też suplementacją. Uważam, że warto na taką wizytę się wybrać.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18