Jak się odchudzić skutecznie?

[Kajtek]

Chyba każdy się zgodzi, że najbardziej efektywna jest aktywność fizyczna i odpowiednia dieta zawierająca niskokaloryczne składniki.

[marysia.co]

Nie sądzę, żeby ktoś miał zamiar z Tobą polemizować na ten temat. Warto też pomyśleć o medycynie estetycznej Gdynia, ponieważ gdy zrzucamy wagę, często na początku pogarsza się trochę nasze uroda (dotyczy to szczególnie osób, które mają więcej kilogramów to zrzucenia).

[Ajumma]

Warto też pamiętać o tym, aby próbować jak najwięcej sposobów, bo przecież na każdego działa coś innego. Ostatnio czytałam, że jeśli nie osiągamy efektów odchudzania to warto poddać się hydrokolonoterapii, by pozbyć się złogów w organizmie.

[Kajtek]

Z ciekawości przeczytałem trochę na temat hydrokolonoterapii, lecz stosowanie jej w trakcie odchudzania nie odniesie większych skutków, ponieważ zabieg ten związany jest głównie z zaparciami. Osoby z takim problemem również powinny stosować dietę jednak powinna ona zawierać inne składniki, niż w przypadku chęci gubienia kilogramów.

[martyna]

Dużo ruchu to najlepszy sposób na odchudzanie

[Pavveł]

Dużo ruchu to najlepszy sposób na odchudzanie

Nic dodać nić ująć, a te wszystkie diety cud i magiczne proszki to tylko naciąganie ludzi i marnowanie zdrowia

[stella]

Najlepiej jak najwięcej ruchu

[marysia.co]

Nic dodać nić ująć, a te wszystkie diety cud i magiczne proszki to tylko naciąganie ludzi i marnowanie zdrowia

Mnie najbardziej bawią te wszystkie 'odchudzające' kisiele, batoniki i budynie. I jednocześnie dziwi mnie, że ktoś daje się na to w ogóle nabierać.

[Ager]

Zamiast koniecznie ograniczać jedzenie czy sięgać po suplementy proponuję codzienne spacery, a później bieganie. Gdzieś czytałem o człowieku co schudł ponad 50 kilo po prostu spacerując codziennie po kilka kilometrów - to wcale nie jest dużo. Człowiek przechodzi kilometr w około 10-15 minut.

[marysia.co]

Wszystko też zależy od tego z jakiej wagi schodzimy. Czytałam, że oczyszczanie jelita grubego może korzystnie wpływać na utratę przez nas wagi - oczywiście przy zachowaniu diety i aktywności fizycznej. Po prostu organizm, który pozbył się toksyn, lepiej pracuje i łatwiej jest nam osiągnąć upragniony efekt.