FORUM reklamowe - FORUM z linkami

Pełna wersja: Jak się odchudzić skutecznie?
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Tak jak w temacie, co polecacie do skutecznego odchudzania? Czy tani chitosan marki olimp może pomóc? Słyszałem o nim wiele pozytywnych opinii...
Po pierwsze mniej jedz Wink

Po drugie zacznij ćwiczyć np godzinkę dziennie

Po trzecie nie bierz żadnych sztucznych tworów do odchudzania bo rozwalisz sobie żołądek i wątrobę.

Po czwarte: cokolwiek byś robił rób to SYSTEMATYCZNIE!
Dziękuję Ci Smile Ale godzinka dziennie jakich ćwiczeń? Czy to nie za dużo na początek?
Np standardowych już brzuszków zrób na początek 4 serie po 30 brzuszków. Kolejne ćwiczenia to rowerek, kręcenie ósemek nogami w powietrzu, wymachy nóg, brzuszki po przekątnej.
No zacznij ćwiczyć, biegać i będzie git
Wielkie dzięki Wink
Nawet spacery ok. 30 minutowe pomagają w odchudzaniu- wszelka aktywność pomoże. W odchudzaniu trzeba pamiętać o tym, żeby dobrze rozdysponować zasoby energetyczne, czyli trzeba spalać tyle ile się je Smile
No spacery, w ogóle ruch i dieta to podstawa. Ja z reguły jestem leniem i zawsze szukałem sposobu, żeby się nie zmęczyć. Teraz testuje takie coś jak Sesje Fitness fruiti. Efekty są nie powiem że nie Wink
Jak chcecie to sprawdźcie tutaj: http://www.odchudzanie.fruiti.pl/
Racjonalne żywienie, pięć posiłków dziennie.
Ps. Marketing szeptany pełną gębą Tongue
A co sądzicie na temat preparatu actislimfa? Korzystał ktoś z niego, bo w sieci jest sporo o nim pozytywnych opinii.

Pozdrawiam
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12