Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak się odchudzić skutecznie?
Przy odchudzaniu potrzebna jest zdrowa i zbilansowana dieta. Dodatkowo warto zadbać o ruch.
Trener przygotowania motorycznego Katowice to osoba, która pomoże Ci się przygotować do zawodów i nie tylko. Skuteczny i kreatywny trening - https://moveman.pl/ 
Odpowiedz
Skuteczne odchudzanie musi być przemyślane. Ruch to jedno, zdrowe odżywianie to drugie. Jedno bez drugiego nie ma szans powodzenia. Ja lubię sport ale z jedzeniem mam pod górkę bo podjadanie to moje drugie imię. Wpadłam na fajny wpis https://szybkagotowka.pl/Finanse/zdrowe-...nie-zasady i staram się go trzymać bo wysoka waga to już nie tylko wygląd ale też zdrowie
Odpowiedz
Moim zdaniem tylko długotrwała zmiana nawyków może pomóc, a nie żadne diety cud.
Odpowiedz
Zawsze można skorzystać z usług dietetyka
Odpowiedz
Mi udało się schudnąć dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniom. Chodzę na siłownię przynajmniej 2 razy w tygodniu a oprócz tego gram w siatkówkę
Odpowiedz
Utrzymywanie systematyczności w diecie to podstawa.
Odpowiedz
Na pewno trzeba utrzymywać rozsądną dietę z niewielkim deficytem kalorycznym
Odpowiedz
Może warto skorzystać z pomocy dietetyka i trenera?
Odpowiedz
W moim przypadku staram się przede wszystkim zdrowo odżywia oraz regularnie spędzam czas na siłowni.

Fotowoltaika Wadowice
Odpowiedz
no to się pochwalę. Z 90kg na 69kg. Od lipca do grudnia. 1. Mniej jeść. 2. Ćwiczyć, ja biegałem. I tyle. Po 3 latach mam stałą wagę 76-78kg, więcej mięśni i tylko około 8% tłuszczu. Dziś oczywiście mniej jem ale ruszam się regularnie lecz bez przesady.
no nie każdy jest orłem w fotografowaniu to wiemy, jednak wielu z nas może nauczyć się dobrze zdjęcia edytować
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości