Jak się szybko odchudzić?

[samerka]

Szybko jak szybko, najważniejsze odchudzać się zdrowo i z głową. Nie dość, że nie narobimy sobie szkód, to efekty będą długotrwałe. Najlepsza i najstarsza chyba dieta znana ludzkości to Mniej Żreć Poza tym chyba oczywiste i typowe - niektóre składniki zamienić na te zdrowsze, mniej tuczące, itp. Ostatecznie o szybkich dietach możesz poczytać tutaj, ale trzeba pamiętać, żeby tych diet nie stosować długo. Te diety zdecydowanie są krótkotrwałe i głupotą jest ich stosowanie dłużej niż zalecane, bo tylko problemów można sobie narobić.  Najlepiej odpuścić sobie słodkości i tłuste jedzenie, a można schudnąć na stałe bez większych wyrzeczeń i głodówek

[bthgin]

Samerka mówi prawdę MŻ to jedyny sposób, plus godzina ruchu dziennie. Nie mówie tutaj o sprincie czy 7 potach, ale spacer, sprzątanie, jazda na rowerze, śmianie się!! Polecam

[bono122b]

Piwsko wyeliminować i przerzucić się na wódkę, sposób pewny i sprawdzony

[marysia.co]

Na pewno. W ogóle na diecie alkohol trzeba wyeliminować, ponieważ ma bardzo dużo kalorii.

[żabka_mała]

szybko się raczej nie da

[marysia.co]

To rzecz oczywista. Choć chyba nie dla wszystkich z tego co obserwuję.

[żabka_mała]

No tak. Niektórzy starają się szybko schudnąć, a potem mają efekt jojo.

[gosia-sk]

Najlepiej odchudzac się z głową - żadne tam głodówki. Zwłaszcza, że teraz w każdej siłowni jest możliwość wykupienia treningu personalnego. Wtedy ćwiczymy pod okiem trenera, który od razu wyłapuje wszystkie błędy techniczne, i pomaga nam je korygować. To chyba najbezpieczniejszy sposób na zrzucenie wagi, bo suplementom bym raczej nie ufała, zwłaszcza tym zagranicznym, ze wschodu. A mysleliście np o masażu? Można trochę poczytać na ten temat tutaj - http://moj-swiat-masazu.blog.pl/ Mało kto wie, że dzięki masażowi też można trochę schudnąć i, co ważne, pozbyć się cellulitu.

[marysia.co]

Jak chodziłam na siłownię to widziałam, że sporo osób korzysta z usług trenera personalnego. To bardzo mądre podejście.

[MikiMause]

Niestety, nie da się szybko odchudzić :rzeba troche czasu na to...zdrowa dieta, troche ćwiczeń no i wytrwałość. Szybkie odchudzanie zawsze konczy się tak samo - efektem Jojo