Odchudzanie jest raczej jakimś szczególnie skomplikowanym zadaniem, ciężko się jednak zazwyczaj za nie zabrać. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że powinniśmy je rozpocząć od regularnego
oczyszczania jelita. Pozbycie się toksyn z organizmu to podstawa wprowadzenia zmian dotyczących zdrowego odżywiania się. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia dawka ruchu, dzięki której spalimy kalorie i wyrzeźbimy sylwetkę.
Sukcesem jest po prostu połączenie wyważonej diety bogatej w warzywa i owoce z odpowiednimi ćwiczeniami. Aktywność fizyczna musi iść w parze ze zmianą żywienia, inaczej nie osiągniemy efektów.
Kluczem do sukcesu jest sport,dieta i samodyscyplina.
(07-16-2014, 09:54)muszka napisał(a): [ -> ]Odchudzanie jest raczej jakimś szczególnie skomplikowanym zadaniem, ciężko się jednak zazwyczaj za nie zabrać. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że powinniśmy je rozpocząć od regularnego oczyszczania jelita. Pozbycie się toksyn z organizmu to podstawa wprowadzenia zmian dotyczących zdrowego odżywiania się. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia dawka ruchu, dzięki której spalimy kalorie i wyrzeźbimy sylwetkę.
Czy tutaj miał być jakiś link? Bo jeśli tak to się niestety nie wkleił - a szkoda, ponieważ chętnie bym o tym poczytała.
można niezdrowe rzeczy można zastępować zdrowszymi odpowiednikami
tu jest na przykład ciekawy artykuł:
http://kobietawpracy.eu/dietetyczne-odpowiedniki-posilko.html - ja np kochałam kiedyś szejki z mcdonalda, teraz robię ich zdrowe odpowiedniki, blenduję banana z sałatą albo inną zieleniną. Smakuje przepysznie, można dodać kakao. A kalorii ma znacznie mniej.
(07-30-2014, 08:16)marysia.co napisał(a): [ -> ] (07-16-2014, 09:54)muszka napisał(a): [ -> ]Odchudzanie jest raczej jakimś szczególnie skomplikowanym zadaniem, ciężko się jednak zazwyczaj za nie zabrać. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że powinniśmy je rozpocząć od regularnego oczyszczania jelita. Pozbycie się toksyn z organizmu to podstawa wprowadzenia zmian dotyczących zdrowego odżywiania się. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia dawka ruchu, dzięki której spalimy kalorie i wyrzeźbimy sylwetkę.
Czy tutaj miał być jakiś link? Bo jeśli tak to się niestety nie wkleił - a szkoda, ponieważ chętnie bym o tym poczytała.
Już poprawiłam. Możesz się zapoznać ze stroną
a oczyszczanie jelit to nie jest po prostu skutek uboczny?
(10-30-2014, 13:05)goplaneczka napisał(a): [ -> ]a oczyszczanie jelit to nie jest po prostu skutek uboczny?
Nie jest to skutek uboczny, tylko cel sam w sobie. Jeśli oczyścimy je z nagromadzonych toksyn lepiej będzie nam zrzucić zbędne kilogramy.
Jak czytam Wasze komentarze to zastanawiam się kto ma rację, albo ile osób tyle jest skutecznych przepisów na utratę wagi. Ja uważam, że każdy z Was ma trochę racji ale nie przeczytałem konkretnego sposobu. Każda osoba jest inna i dla każdego otyłośc to co innego. Dobrze zacząć od uprawiania systematycznego sportu!