09-05-2016, 08:17
A po co szybko się odchudzać? Przecież to niebezpieczne i niezdrowe. Nie lepiej jest powoli, ale skutecznie zrzucać wagę i ją potem utrzymać?
09-05-2016, 08:17
09-13-2016, 20:21
10-03-2016, 20:52
Bardzo ważne są regularne posiłki i nie podjadanie między nimi. Należy wykluczyć fast foody i słodycze. Powinniśmy jeść dużo ryb, warzyw i owoców. Powinniśmy czas spędzać aktywnie a nie tylko przed tv. Wystarczy jazda na rowerze, basen, spacery 