Metody rzucenia palenia

[Arturr77]

Najlepiej rzucić raz a porządnie a nie zastępować papierosy innymi zamiennikami, bo to zawsze powoduje wracanie do nałogu.

[muszka]

U mnie w rodzinie parę osób postanowiło, że z dnia na dzień rzuci palenie. Poskutkowało, ale jedynie na pewien czas, tak mniej więcej po roku do tego wrócili...

[alinaa]

Ciężko rzucić palenie ale na pewno warto to zrobić może spróbuj jakieś gumy albo tabletki na rzucenie palenia

[Gabriel]

Ja sam dojrzałem do tej decyzji po tym jak zacząłem bardzo źle czuć się zwłaszcza po imprezach z alkoholem, na których też sporo paliłem. Myślałem raczej, że to już ten wiek, w którym nie powinno się zbyt często imprezować, coś w stylu tego artykułu http://www.kobiety.pl/lifestyle/po-czym-...-imprezami jednak była to wina papierosów. teraz już skończyłem z tym paskudztwem i dziwie się jak mogłem kiedyś po nie sięgać.

[darr95]

Wiem ę ciężko rzucić palenie ale walcz.

[PanamaJOT]

dla każdego z osobna, kto chce rzucić palenie polecam filmy RESET 33 https://www.reset33.pl/ - dobra i skuteczna motywacja w rzuceniu palenia. jednym pomaga książka innym te filmy. ważne że metoda skuteczna. metoda ta jest oparta na psychologii, stąd ta skuteczność

[Arik]

Mi nie były potrzebne żadne plastry

[w4l3n]

E-papieros najlepsza i chyba najmniej bolesna opcja. Stopniowe zmniejszanie mocy wkładu pozwoli dojść do zerowej zawartości nikotyny... Na tym etapie u mnie rzucanie trwało najdłużej, ale się udało. Cały proces trwał trochę ponad pół roku, z czego ostatnie 2 msc na zerówce.