Jak się odchudzić skutecznie?

[Kajtek]

Najlepiej mniej i zdrowiej jeść i więcej się ruszać. Jak dla mnie nie ma skuteczniejszej metody. A jak komuś się nie udaje zrzucić wagi wtedy najprawdopodobniej coś robi się źle i warto iść na przykład do dietetyka, albo zacząć ćwiczyć pod okiem specjalisty.