Jak się szybko odchudzić?

[muszka]

Odchudzanie jest raczej jakimś szczególnie skomplikowanym zadaniem, ciężko się jednak zazwyczaj za nie zabrać. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że powinniśmy je rozpocząć od regularnego oczyszczania jelita. Pozbycie się toksyn z organizmu to podstawa wprowadzenia zmian dotyczących zdrowego odżywiania się. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia dawka ruchu, dzięki której spalimy kalorie i wyrzeźbimy sylwetkę.

[apaszka]

Sukcesem jest po prostu połączenie wyważonej diety bogatej w warzywa i owoce z odpowiednimi ćwiczeniami. Aktywność fizyczna musi iść w parze ze zmianą żywienia, inaczej nie osiągniemy efektów.

[lucyna]

Kluczem do sukcesu jest sport,dieta i samodyscyplina.

[marysia.co]

Odchudzanie jest raczej jakimś szczególnie skomplikowanym zadaniem, ciężko się jednak zazwyczaj za nie zabrać. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że powinniśmy je rozpocząć od regularnego oczyszczania jelita. Pozbycie się toksyn z organizmu to podstawa wprowadzenia zmian dotyczących zdrowego odżywiania się. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia dawka ruchu, dzięki której spalimy kalorie i wyrzeźbimy sylwetkę.

Czy tutaj miał być jakiś link? Bo jeśli tak to się niestety nie wkleił - a szkoda, ponieważ chętnie bym o tym poczytała.

[goplaneczka]

można niezdrowe rzeczy można zastępować zdrowszymi odpowiednikami tu jest na przykład ciekawy artykuł: http://kobietawpracy.eu/dietetyczne-odpowiedniki-posilko.html - ja np kochałam kiedyś szejki z mcdonalda, teraz robię ich zdrowe odpowiedniki, blenduję banana z sałatą albo inną zieleniną. Smakuje przepysznie, można dodać kakao. A kalorii ma znacznie mniej.

[muszka]

Odchudzanie jest raczej jakimś szczególnie skomplikowanym zadaniem, ciężko się jednak zazwyczaj za nie zabrać. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że powinniśmy je rozpocząć od regularnego oczyszczania jelita. Pozbycie się toksyn z organizmu to podstawa wprowadzenia zmian dotyczących zdrowego odżywiania się. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia dawka ruchu, dzięki której spalimy kalorie i wyrzeźbimy sylwetkę.

Czy tutaj miał być jakiś link? Bo jeśli tak to się niestety nie wkleił - a szkoda, ponieważ chętnie bym o tym poczytała.

Już poprawiłam. Możesz się zapoznać ze stroną

[goplaneczka]

a oczyszczanie jelit to nie jest po prostu skutek uboczny?

[marysia.co]

Dzięki, zaraz poczytam.

[renata]

a oczyszczanie jelit to nie jest po prostu skutek uboczny?

Nie jest to skutek uboczny, tylko cel sam w sobie. Jeśli oczyścimy je z nagromadzonych toksyn lepiej będzie nam zrzucić zbędne kilogramy.

[Drucik]

Jak czytam Wasze komentarze to zastanawiam się kto ma rację, albo ile osób tyle jest skutecznych przepisów na utratę wagi. Ja uważam, że każdy z Was ma trochę racji ale nie przeczytałem konkretnego sposobu. Każda osoba jest inna i dla każdego otyłośc to co innego. Dobrze zacząć od uprawiania systematycznego sportu!