10-08-2015, 23:17
Najlepsze skuteczne odchudzanie to zdrowe odżywanie i nie obżeranie się. Tak zwana dieta chyba najstarsza ludzkości "Mniej Żreć". Wbrew opiniom potrafi zdziałać cuda 
Nie doprowadzać się też do uczucia głodu, jeść sporo warzyw, pić dużo wody i przykładowo zielonej herbaty i innych ziół (zamiast słodkich napojów). Ustalić sobie godzinę ostatniego posiłku na podstawie tego, o której się kładziemy spać (tak ze 3 godziny przed spaniem już nic nie jeść). Chudnięcie bez diet jest dużo lepszą opcją w moim odczuciu, gdyż nie odmawiamy sobie większości posiłków, a przy tym łatwiej w tej diecie jest wtedy wytrwać. Przy tym kontrolowanie swojej wagi na bieżąco - im więcej efektów widzimy, tym więcej zaparcia w sobie mamy
Nie doprowadzać się też do uczucia głodu, jeść sporo warzyw, pić dużo wody i przykładowo zielonej herbaty i innych ziół (zamiast słodkich napojów). Ustalić sobie godzinę ostatniego posiłku na podstawie tego, o której się kładziemy spać (tak ze 3 godziny przed spaniem już nic nie jeść). Chudnięcie bez diet jest dużo lepszą opcją w moim odczuciu, gdyż nie odmawiamy sobie większości posiłków, a przy tym łatwiej w tej diecie jest wtedy wytrwać. Przy tym kontrolowanie swojej wagi na bieżąco - im więcej efektów widzimy, tym więcej zaparcia w sobie mamy