03-03-2024, 15:10
Żyjemy w szybkim tempie, gdzie czasem trudno jest zadbać o zdrową i zrównoważoną dietę. W związku z tym wielu z nas sięga po suplementy witaminowe, aby uzupełnić ewentualne braki. Jednakże, warto zastanowić się, czy nie byłoby lepiej inwestować w naturalne źródła takich składników, jak owoce, warzywa i orzechy. Owoce, warzywa i orzechy dostarczają nie tylko pojedynczych witamin, ale także bogactwo różnorodnych składników odżywczych, takich jak błonnik, przeciwutleniacze, minerały i fitonutrienty. Te substancje, obecne w naturalnych źródłach, działają synergistycznie, wzmacniając wzajemnie swoje działanie.