10-29-2014, 13:41
można niezdrowe rzeczy można zastępować zdrowszymi odpowiednikami tu jest na przykład ciekawy artykuł: http://kobietawpracy.eu/dietetyczne-odpowiedniki-posilko.html - ja np kochałam kiedyś szejki z mcdonalda, teraz robię ich zdrowe odpowiedniki, blenduję banana z sałatą albo inną zieleniną. Smakuje przepysznie, można dodać kakao. A kalorii ma znacznie mniej.