+- FORUM reklamowe - FORUM z linkami (https://forumreklamowe.com)
+-- Dział: Strefa luźna (https://forumreklamowe.com/Forum-Strefa-lu%C5%BAna)
+--- Dział: Hydepark (https://forumreklamowe.com/Forum-Hydepark)
+--- Wątek: Jak się odchudzić skutecznie? (/Thread-Jak-si%C4%99-odchudzi%C4%87-skutecznie)
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Weronika-25 - 04-15-2015
najlepszym sposobem aby schudnąć jest racjonalna i zdrowa dieta i ćwiczenia co najmniej 3 razy w tygodniu. Poza tym spacer. Takie proste, codzienne rzeczy,a naprawdę dają efekt.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - marysia.co - 04-16-2015
Też warto pamiętać o tym, że nasza aktywność fizyczna to nie musi być od razu siłownia czy bieganie, ale to co lubimy - rolki, rower czy pływanie.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - muszka - 04-17-2015
Dokładnie. Aktywność fizyczną można śmiało dopasować do swoich potrzeb.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - muszka - 04-23-2015
W sumie nawiązując do mojej ostatniej wypowiedzi, czytałam nawet ostatnio na e-mama.tv o ćwiczeniach dla kobiet w ciąży i myślę sobie, że to świetna opcja, że również w tym czasie można dbać o formę i zdrowie w tak przyjemny i pożyteczny sposób.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - marysia.co - 04-23-2015
Też tak uważam - szczególnie podczas ciąży trzeba dbać o swoje zdrowie i co za tym idzie kondycję.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Nika85 - 04-24-2015
Najważniejsza jest konsekwencja w dążeniu do celu. Jak dwa dni się odchudzamy a na trzeci już nie to szkoda czasu i lepiej zamówić pizzę.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - kiriaku - 04-27-2015
nie jeść zbyt wielu cudownych "odchudzaczy" - ja przez to mam zupełnie rozwalony żołądek i przez jakiś czas na przykład kawa była w ogóle wykluczona. A żadne zbożówki czy żołędziówki nie zastąpią mi aromatycznej kawusi z rana... Na szczęście koleżanka znalazła dla mnie kawę Gentile (http://www.i-apteka.pl/product-pol-47363-BRISTOT-Gentile-kawa-przyjazna-dla-zoladka-250g.html), która jest pozbawiona tych drażniących wosków. I całe szczęście, bo kawa znów stała się dla mnie dostępna... Trochę ma mniej kofeiny, ale odkąd parzę ją w kawiarce, to nie czuję już żadnej różnicy.
Dlatego stanowczo odradzam wszystkie suple i tabsy na schudnięcie - można sobie rozwalić układ trawienny, a jego odbudowywanie nie jest takie szybkie.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - marysia.co - 04-29-2015
(04-24-2015, 18:35)Nika85 napisał(a): Najważniejsza jest konsekwencja w dążeniu do celu. Jak dwa dni się odchudzamy a na trzeci już nie to szkoda czasu i lepiej zamówić pizzę.
Tak jest z większością diet, dlatego należy po prostu postawić na zdrowe i urozmaicone odżywianie a nie restrykcyjne, kilkuskładnikowe diety.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Franek45 - 05-10-2015
zgadzam się z wami
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - MichałM - 05-18-2015
A może wyjazd w góry, dużo spacerów, np. do Szczawnicy, bardzo fajne miejsce, blisko na Słowację także tam też można zrobić wypad, oczywiście spacerkiem
żeby jak najwięcej kalorii spalić.