+- FORUM reklamowe - FORUM z linkami (https://forumreklamowe.com)
+-- Dział: Strefa luźna (https://forumreklamowe.com/Forum-Strefa-lu%C5%BAna)
+--- Dział: Hydepark (https://forumreklamowe.com/Forum-Hydepark)
+--- Wątek: Jak się odchudzić skutecznie? (/Thread-Jak-si%C4%99-odchudzi%C4%87-skutecznie)
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - mozaika - 01-24-2015
Przede wszystkim ćwiczenia i zastąpienie słodyczy niskokalorycznymi owocami. Do tego można sięgnąć po jakiś suplement diety wspomagający odchudzanie.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - MichałM - 02-19-2015
Cześć,
dobre pytanie,
mam zamiar ale zapału już mniej dobiegania czy czegoś w tym rodzaju,
zaczynam myśleć czy nie wspomóc się jakimiś suplementami,
czymś w tym rodzaju http://supplements-center.com/pl/26-odchudzanie
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - marysia.co - 02-20-2015
(01-24-2015, 19:25)mozaika napisał(a): Przede wszystkim ćwiczenia i zastąpienie słodyczy niskokalorycznymi owocami. Do tego można sięgnąć po jakiś suplement diety wspomagający odchudzanie.
Ja nawet nie patrzę na to, żeby owoce były niskokaloryczne - sięgam po wszystkie (każdy owoc ma inne witaminy) tylko w rozsądnych ilościach.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - muszka - 02-23-2015
Ja też nie patrzę na kalorie, ale staram odżywiać się zdrowo. Owoców nie powinno się jednak jeść za dużo, bo zawierają cukier. Lepiej postawić na warzywa.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Moninia - 03-02-2015
Jak masz problem z odchudzaniem to może warto skonsultować się z lekarzem, gdyż problem może tkwić w przewodzie pokarmowym. Tak ostatnio poradził mi dietetyk i planuję wizytę u gastrologa. Znacie kogoś dobrego w Warszawie? Orientujecie się czy ten gabinet http://www.medbiz.pl/wojskowy-instytut-medycyny-lotniczej-warszawa/#poradnia-7046019 jest dobry?
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - marysia.co - 03-05-2015
Moninia, przede wszystkim zwróć uwagę na to, aby wybrać dietetyka po AkademiaDietetyki.pl - teraz niestety swoje usługi oferuje wiele dietetyków, którzy nie ukończyli nawet profesjonalnych kursów, więc trzeba go wybrać z głową, sprawdzić opinie w internecie i w miarę możliwości referencje.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - aleksy29 - 03-11-2015
Zdrowo się odżywiam , dużo warzyw ,biegam ponadto stosuję suplement
diety polecony przez przyjaciółkę , https://www.youtube.com/watch?v=Xr62ubGAI3c&feature=youtu.be , stosując go mam pewność , że ponownie nie przybędzie mi kilogramów.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - JoAnNa - 03-12-2015
Bieganie, jazda na rowerze na świeżym powietrzu i oczywiście zdrowa żywność.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - marysia.co - 03-12-2015
Aleksy29 - dość dużo ostatnimi czasy mówi się o szkodliwości suplementów diety, więc może skonsultuj to z lekarzem a nie z przyjaciółką
.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Angelo - 03-18-2015
marysia.co napisał(a):Aleksy29 - dość dużo ostatnimi czasy mówi się o szkodliwości suplementów diety, więc może skonsultuj to z lekarzem a nie z przyjaciółkąWszystkich suplementów nie należy wrzucać do jednego wora, ponieważ jedne są czystą chemią, które bardziej mają działać na wyobraźnię (i przychody koncernów) niż przynosić pożądane rezultaty, a drugie bazują na naturalnych składnikach, które są wartościowym uzupełnieniem diety i wsparciem w procesie odchudzania. Do tych pierwszych zaliczyć można np. te wszystkie preparaty blokujące apetyt, a do drugich zdrowe soki, np. z aloesu, jak AloeLive Detox (oczyszcza organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii oraz wspomaga odchudzanie). Taki sok także jest suplementem, ale absolutnie nieszkodliwym (komu w dzieciństwie mama czy babcia nie wciskała soku z aloesu?
).Przy tym wszystkim nie można jednak zapominać, że podstawą jest tak naprawdę zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. To musi iść w parze, żeby odchudzić się skutecznie.