Szybkie odchudzanie przy trwałych efektach to nie tylko mit, ale... działaj z głową!
Mimo wszystko, to właśnie na uzyskaniu szybkich rezultatów zależy nam najbardziej. No bo któż by nie chciał cieszyć się szczupłą sylwetką w dwa czy trzy miesiące, prawda? Aż tak dobrze nie ma… Ale można poczynić pewne przygotowania, stosując się do kilku, podstawowych zasad odchudzania.
Pierwsza zasada: jedz więcej! Dawno temu, nasi przodkowie żywili się tym co udało im się zdobyć. Nie zawsze było kolorowo. Organizm musiał wykształcić sobie mechanizm ochronny na tak zwane ciężkie czasy. Mianowicie, w momencie gdy nie spożywamy posiłków regularnie, organizm dostaje sygnał, że dostępność pokarmu jest niska. Wobec tego nasila magazynowanie tkanki tłuszczowej. Możemy to jednak wykorzystać. Wyliczcie sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie skomponujcie pod to ilości pokarmów w kilku posiłkach. Regularne jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem na kalorie będzie dla organizmu sygnałem, że już nie musi magazynować tkanki tłuszczowej, bo nie mamy problemów z dostępem do pokarmu. Oczywiście to nie wszystko, ale resztę możecie doczytać na www.MojeCialo.com
Mimo wszystko, to właśnie na uzyskaniu szybkich rezultatów zależy nam najbardziej. No bo któż by nie chciał cieszyć się szczupłą sylwetką w dwa czy trzy miesiące, prawda? Aż tak dobrze nie ma… Ale można poczynić pewne przygotowania, stosując się do kilku, podstawowych zasad odchudzania.
Pierwsza zasada: jedz więcej! Dawno temu, nasi przodkowie żywili się tym co udało im się zdobyć. Nie zawsze było kolorowo. Organizm musiał wykształcić sobie mechanizm ochronny na tak zwane ciężkie czasy. Mianowicie, w momencie gdy nie spożywamy posiłków regularnie, organizm dostaje sygnał, że dostępność pokarmu jest niska. Wobec tego nasila magazynowanie tkanki tłuszczowej. Możemy to jednak wykorzystać. Wyliczcie sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie skomponujcie pod to ilości pokarmów w kilku posiłkach. Regularne jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem na kalorie będzie dla organizmu sygnałem, że już nie musi magazynować tkanki tłuszczowej, bo nie mamy problemów z dostępem do pokarmu. Oczywiście to nie wszystko, ale resztę możecie doczytać na www.MojeCialo.com