08-22-2015, 13:44
Najważniejsza jest motywacja. Trzeba chcieć się odchudzić - podobnie jak ze wszystkim. Jeśli ktoś nie ma motywacji to ciężko mu będzie biegać, chodzić na siłownię lub fitness. Dlatego też trzeba popracować nad odpowiednimi przekonaniami w głowie i wyznaczyć sobie cel jaki chce się osiągnąć.