+- FORUM reklamowe - FORUM z linkami (https://forumreklamowe.com)
+-- Dział: Strefa luźna (https://forumreklamowe.com/Forum-Strefa-lu%C5%BAna)
+--- Dział: Hydepark (https://forumreklamowe.com/Forum-Hydepark)
+--- Wątek: Jak się odchudzić skutecznie? (/Thread-Jak-si%C4%99-odchudzi%C4%87-skutecznie)
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - pulsum - 04-19-2013
Najważniejsze to jeść mniej kaloryczne jedzenie skoro nie mamy możliwości spalenia tego nadmiaru energii.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Bombila - 04-20-2013
No właśnie, co to znaczy mniej jeść gdy w diecie nie może zabraknąć niezbędnych składników. Mniej tłuszczów roślinnych, produktów węglowodanowych, zamiast ciastek czy chleba surówka. Jednak gdy się długo ograniczamy z tłuszczami, to nie dostarczamy organizmowi niezbędnych składników. Dlatego namawiam do wielkiego krojenia sałatek. Sałatki powinno się zakropić sosem winegret zrobionym na bazie olejów roślinnych bogatych w kwasy Omega.
![[Obrazek: SAM_0178.jpg]](http://www.codogara.pl/wp-content/uploads/2013/04/SAM_0178.jpg)
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - felix - 04-26-2013
Unikajcie wszelkich preparatów na odchudzanie, toż to sama chemia. Najlepszy sposób to ruszyć tyłek sprzed komputera i zacząć biegać. A do tego nie obżerać się bez opamiętania. Mniej słodyczy, dużo ruchu i wystarczy.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Klaudia - 04-30-2013
Dokładnie tak. Poza tym teraz taka pora roku, że tylko ćwiczyć i zdrowo się odżywiać
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - stup - 03-19-2014
Racja ruszać się trzeba,surówki,sałatki,owoce bez względu na porę roku.Trampki,dres i do roboty zbijać tłuszczyk.Powodzenia.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - Ajumma - 03-25-2014
Najskuteczniejszy sposób na odchudzanie, to odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - dverts - 03-26-2014
jedzac zdrowo i uprawiajac sport.
Niestety nie ma cudownych sposobow takich jak tabletki czy kremy odchudzajace.
W odchudzanie trzeba wlozyc prace.
Droga na sktory nie istnieje!
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - widlowy - 03-27-2014
Przeszedłem wiele diet, kluczem jest 4-5 małych posiłków dziennie i zobaczysz że waga będzie schodzić. Jak dołożysz ćwiczenia to będzie jeszcze lepiej, oczywiście posiłki zdrowe, bogate w zdrowe składniki o których możesz poczytać w necie.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - bananowski - 04-01-2014
Najważniejszy jest sport
Ja polecam pływanie, świetnie rozwija całe ciało.
RE: Jak się odchudzić skutecznie? - zeus - 04-02-2014
Mi udało się schudnąć dzięki bieganiu i siłowni, to naprawdę ciężka praca
Schudłem w pół roku 10 kg i jestem zadowolony z tego efektu. Praktycznie żadnych środków nie zażywałem, jedynie w okresie intensywnego treningu l'karnityna http://www.doz.pl/apteka/k43-L-karnityna - tu są różne środki które ją zawierają. Podobno przyspiesza spalanie tłuszczu.