Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
jak zapobiegać atakom paniki
#1
Aby zmniejszyć ryzyko ataków paniki, warto wprowadzić do codziennej rutyny ćwiczenia relaksacyjne. Mogą to być medytacja, joga, techniki oddechowe czy trening uważności. Więcej o skutecznych metodach na relaks znajdziesz tutaj https://wetalk.pl/blog/ataki-paniki-czym...mi-radzic/. Regularne dbanie o równowagę psychiczną sprawia, że organizm lepiej radzi sobie ze stresem i nie wpada tak łatwo w panikę.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości