co zjeść po treningu?

[edyta40]

Spoglądając w lustro doszłam do wniosku że najwyższy czas zabrać się za siebie. Mam zamiar przygotować się dobrze do tego. O ile wiem jaki trening robić to już co zjeść po treningu to już nie bardzo wiem. Myślę że najlepiej coś białkowego,ale w sumie nie wiem. Możecie mi podpowiedzieć?

[fitmotywacja]

Taki omlet twarogowy będzie idealny po treningu - https://www.youtube.com/watch?v=tYHxeCYpRGI&t=9s

[Kajtek]

Zjedz cokolwiek chcesz, mnie to lotto, nawet burgerami możesz się napchać.