12-29-2017, 11:22
Zdecydowanie z odpowiednimi treningami i bez głodzenia się. Ja postawiłem głownie na mało kaloryczne potrawy i bieganie. Póki co jestem zadowolony z efektów. Wychodzę również założenia, że podczas odchudzania nie można wszystkiego sobie odmawiać, czasem wato po prostu coś zmienić, zamienić itp. Ostatni nawet miałem ochotę na coś dobrego i w miarę słodkiego. Znalazłem przepis na dietetyczne ciasteczka w tym artykule http://www.kobiety.pl/fit/ciasteczka-do-100-kalorii i postanowiłem sam je zrobić. Nie są trudne więc nawet mężczyzna ze średnim doświadczeniem w gotowaniu jest w stanie je wykonać, a smakują bardzo dobrze.
Do odchudzania trzeba podchodzić ze zdrowym rozsądkiem.
Do odchudzania trzeba podchodzić ze zdrowym rozsądkiem.