Mięśnie

[marysia.co]

Warto byłoby jeszcze poczytać o tym co jest dobre na zakwasy na mangopress.pl. Jeśli tak intensywnie ćwiczycie to jestem pewna, że porady zawarte w tym artykule będą dla Was bardzo pomocne.

[ewaa]

Ja chodziłam kiedyś na siłownię ale stwierdziłam że to nie dla mnie

[muszka]

Dobrze mieć własny sprzęt w domu, jakiś rowerek albo orbitrek. Szczególnie jak trzeba zajmować się dziećmi

[sitek]

Według mnie możesz na początek zacząć chodzić na treningi z trenerem personalnym. On przygotuje Ci odpowiednio dopasowany do Twoich "zdolności" trening, a po czasie, jak już będziesz dokłądnie rozumiał jak wykonywać ćwiczenia w jakiej kolejności, co jest dla Ciebie najlepsze, z czego powinieneś zrezygnować, wtedy możesz zrezygnować z pomocy trenera i trenować samodzielnie. Mój brat tak zrobił i osiąga świetne efekty

[janmorski]

Zarówno siłownia jak i fitness są skuteczne. Bardziej musisz sobie odpowiedzieć co cię bardziej kręci - dynamiczne ruchy i muzyka na fitnessie czy bardziej statyczne podnoszenie ciężarów na siłowni. Tak naprawdę dróg to świetnej figury jest mnóstwo. Fitness, siłownia, bieganie, dieta i przede wszystkim regulacja hormonów - tak by przestawić się w tryb spalania tłuszczu, a nie jego magazynowania Więcej pisałem na blogu we wpisie: http://fitnesowiec.pl/jak-szybko-schudnac

[Kajtek]

Sam chodziłem na siłownie jakiś czas, ale to było dawno temu. Lubiłem to, ale niestety problemy zdrowotne zmusiły mnie do rezygnacji z treningów. Może jeszcze kiedyś wrócę do tego.

[alinaa]

Wydaje mi się, że na początek warto zasięgnąć rady u trenera, żeby powiedział jak i jakie ćwiczenia wykonywać, powiedzieć mu co chcemy ulepszyć w naszym ciele, on nam podpowie

[Kruszynka1]

Siłownia bardzo wciąga, staje się wręcz religią    Mnie tak zmotywowało, że zaczęłam kupować sprzęt do domu, czekam teraz na orbitreka. Gdybyście chcieli zakupić sprzęt do domu to zerknijcie http://www.marbo-sport.pl/ Dużo i dobrze, tak bym określiła ten sklep   a do tego ceny bardzo zróżnicowane. Nie na wszystko mnie stać, ale zawsze znalazłam jakąś alternatywę, a to bardzo ważne przy wyborze produktu.

[tigerriger]

O Wszystkich suplementach pewnie powie każdy trener, a i w sklepie doradzą. Teraz chodzenie jakoś automatycznie kojarzy mi się z tymi wszystkim "wspomagaczami". I wcale nie znaczy, że jestem przeciwnikiem, ale warto znać umiar, by wyglądać dobrze, a nie prześmiesznie. Jeśli zależy na przyroście mięśni, to wiadomo, że trzeba rozejrzeć się za dobrym białkiem, sugeruję się tym o czym sam rozmawiałem z trenerem. Białko z serwatki podobno jest wysokiej jakości http://dietaabc.pl/sport/oparte-na-dowod...-serwatki/. Warto poczytać, popytać, tych którzy są w temacie.

[koness]

Ja stosuję odżywkę białkową https://www.pbc24.pl/product-zul-3974-Wh...-700g.html i jestem mega zadowolony. Cena ok i wiele smaków do wyboru.