Mięśnie

[krasny]

Witajcie. Na siłownie zacząłem chodzić razem z dziewczyną, bez przekonania, bez żadnego nastawienia, bez emocji. Ćwiczenia jak ćwiczenia, nie byłem jakoś strasznie na nich skupiony. z czasem jednak to się zmieniło a siłownia zaczęła działać na mnie motywująco. Ćwiczenia coraz bardziej 'ambitne', wizyty coraz częstsze. Po prostu się wciągnąłem, co najlepsze - widzę rezultaty, a to nakręca jeszcze bardziej. Teraz chce mieć mięśnie jak Rocky:

Jak mam tego dokonać? Bo nie znam się, jestem w temacie zabiegania o masę totalnie zielony. Jak mówię, nigdy nie sądziłem że mnie, raczej wątłego chłopaka z dzielni tak to wciągnie. Znalazłem co prawda kilka odżywek, wstępnie wybrałem sobie tą: http://www.bcaa.pl/pvl/mutant-mass-6800g.html Pojęcia jednak nie mam czy to dobry wybór dla mnie? I czym się kierować? Dopiera się je na jakichś określonych zasadach (wiek, zapotrzebowanie na energie, cos innego?) Jak to jest? Wie ktoś? Jak tak, to uchylcie proszę rąbka tajemnicy.

[madeja]

Zgadzam się, siłownia potrafi wciągnąć

[Goostes]

Siłka wciąga, a o specyfiki pytaj na siłowni - doradzą

[Eredaelen]

ja od nowego roku mam zamiar zacząć ale czy mi się uda to zobaczymy Mam nadziejne ze tak bo ciągle ide z waga do góry.

[Suri]

siłownia siłownią ale najważniejsze to nabierać mięśni z głową, powoli do celu.

[Weronika-25]

moim zdaniem jak się już zacznie ćwiczyć to to uzależnia a jeszcze bardziej jak się widzi efekty.

[madeja]

Niektórzy nie potrzebują żadnych specyfików

[Weronika-25]

ja ostatnio kupiłam sobie suplementy specyfik i jestem zadowolona BCAA bardzo fajny zawsze łykam po treningu...polecam

[madeja]

I jak teraz wyglądasz?

[sezam]

Na pewno musisz zwiekszac obciazenie caly czas dzwikajac to samo miesni nie zrobisz ;p