Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Szybkie odchudzanie z głową - blog o odchudzaniu i poprawie sylwetki
#1
Szybkie odchudzanie przy trwałych efektach to nie tylko mit, ale... działaj z głową!

Mimo wszystko, to właśnie na uzyskaniu szybkich rezultatów zależy nam najbardziej. No bo któż by nie chciał cieszyć się szczupłą sylwetką w dwa czy trzy miesiące, prawda? Aż tak dobrze nie ma… Ale można poczynić pewne przygotowania, stosując się do kilku, podstawowych zasad odchudzania.
 
Pierwsza zasada: jedz więcej! Dawno temu, nasi przodkowie żywili się tym co udało im się zdobyć. Nie zawsze było kolorowo. Organizm musiał wykształcić sobie mechanizm ochronny na tak zwane ciężkie czasy. Mianowicie, w momencie gdy nie spożywamy posiłków regularnie, organizm dostaje sygnał, że dostępność pokarmu jest niska. Wobec tego nasila magazynowanie tkanki tłuszczowej. Możemy to jednak wykorzystać. Wyliczcie sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie skomponujcie pod to ilości pokarmów w kilku posiłkach. Regularne jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem na kalorie będzie dla organizmu sygnałem, że już nie musi magazynować tkanki tłuszczowej, bo nie mamy problemów z dostępem do pokarmu. Oczywiście to nie wszystko, ale resztę możecie doczytać na www.MojeCialo.com
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości